Wizyta

Przygotowanie do wizyty:

umów się na konkretny dzień i godzinę na wizytę w wybranym ośrodku medycznym,
nie jedz  przez 2 godziny  przed wizytą,
przyjdź w wygodnym lekkim ubraniu, zapewni Ci komfort podczas badań, nie zakładaj długich rajstop (dotyczy kobiet), gdyż pomiar wykonywany jest na boso,
zabierz ze sobą wyniki badań krwi (morfologia, TSH, fT3, ft4, lipidogram, próby wątrobowe, glukoza, żelazo), 
spisz wszystkie zażywane leki i suplementy diety,
jeżeli Ci się uda, wypełnij dzienniczek żywieniowy (POBIERZ),
przypadku kobiet, jeżeli pomiar masy i składu ciała wypada w okresie menstruacji, zaleca się przesunięcie terminu badania na inny.

I WIZYTA: czas trwania ok. 50-60 minut

• przeprowadzenie wywiadu dietetyczno-żywieniowego,
• określenie celu pracy,
• percepcja problemu,
• określenie gotowości do zmian,
• analiza składu ciała i interpretacja wyników,
• pomiary antropometryczne,
• interpretacja wyników badań krwi,
• przeanalizowanie dzienniczka żywieniowego ze skala głodu i sytości,
• przygotowanie wstępnego planu pracy nad zmianą żywienia.

II WIZYTA

Podczas drugiej wizyty pacjent otrzymuje:
• indywidualnie ułożony jadłospis według wybranego pakietu ( 2tyg lub 4 tyg),
• przepisy na przygotowanie posiłków,
• listę zakupów do przygotowania wszystkich potraw z jadłospisu,
• grafik postępów,
Wraz z pacjentem podczas wizyty będzie przygotowany plan A i plan B do zmian diety i aktywności fizycznej.

WIZYTA KONTROLNA

• analiza składu ciała,
• możliwość ułożenia nowego planu żywieniowego,
• ćwiczenia wspierające motywację i wytrwałość niezbędną w zmianie nawyków,
• trening świadomego apetytu czyli nauka odżywiania się zgodnie z wewnętrznymi sygnałami głodu i sytości.